تبليغاتX

گروه رینگ اسپورت R-S





زیبایی بدن، فراتر از تغذیه قسمت اول (مقاله علمی قابل دانلود شماره 30)

شاید پس از تسلط بر اصول اولیه تغذیه مبتدیان، از خود پرسیده باشید که مرحله بعد چیست؟ در این مقاله، سایر روشهای تغذیه ای که جهت زیبایی بیشتر بدن می توان بکار بست، شرح داده شده اند.با استمرار بر رعایت این اصول و پرهیز از اشتباهاتی که توضیح دادم، تازه واردان به ورزشهای تناسب اندام و بدنسازی، بدون تجربه ناکامیهای ناشی از شروع برنامه های غذایی "سخت"، نتایجی عالی خواهند گرفت.شاید پس از تسلط بر اصول اولیه تغذیه مبتدیان، از خود پرسیده باشید که مرحله بعد چیست؟ در این مقاله، سایر روشهای تغذیه ای که جهت زیبایی بیشتر بدن می توان بکار بست، شرح داده شده اند.

 

اجازه بدهید روشهایی را که برای جلوگيري از اشتباهات تغذیه ای بسیاری از مبتدیان در اوایل دوران بدنسازی به همه مبتدیان پیشنهاد مي كنم، بطور خلاصه تکرار کنم:

 

           خوردن 5 تا 6 وعده غذای روزانه

           مصرف بیشتر انواع میوه و سبزی

           نوشیدن بیشتر آب و قطع مصرف نوشیدنیهای کالری دار (آبجو، نوشابه، ...)

           مصرف پروتئینهای بدون چربی

           کاهش مصرف شکر و غذاهای فراوری شده

 

با استمرار بر رعایت این اصول و پرهیز از اشتباهاتی که توضیح دادم، تازه واردان به ورزشهای تناسب اندام و بدنسازی، بدون تجربه ناکامیهای ناشی از شروع برنامه های غذایی "سخت"، نتایجی عالی خواهند گرفت.

 

شاید از خود بپرسید که پس از "تسلط" بر اصول یاد شده، چه باید کرد؟ آیا روشهای تغذیه ای دیگری.....

 

برای گرفتن این مطلب بر روی لینک زیر کلیک نمائید سپس وارد صفحه جدید شده در قسمت دریافت راست کلیک کرده Save Target As را بزنید این کار برای داشتن این مطلب برای شما می باشد

   دانلود مقاله (لطفا کلیک نمائید)

 


ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد) ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید مطلب را داغش کن - کلوب دات کام

نوشته شده در یکشنبه 8 آذر1388 ساعت 22:4 توسط تای بوکسور
[ ] | مطالب مرتبط ( مقالات علمي براي دانلود ) | لينک ثابت


پیام تبریک گروه رینگ اسپورت به مناسبت عید سعید قربان

گروه رینگ اسپورت روز اوج بندگي و تجلي ايثار ابراهيمي (عید سعید قربان) را به تمامی مسلمانان جهان تبریک عرض می نماید.

گروه رینگ اسپورت روز اوج بندگي و تجلي ايثار ابراهيمي (عید سعید قربان) را به تمامی مسلمانان جهان تبریک عرض می نماید.


بقيه در ادامه مطلب

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد) ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید مطلب را داغش کن - کلوب دات کام

نوشته شده در شنبه 7 آذر1388 ساعت 21:10 توسط سينا
[ ] | مطالب مرتبط ( اخبار ) | لينک ثابت


فرو خوردن خشم برای سلامت قلب ضرر دارد(Exclusive)

خطر بروز حمله قلبی در مردانی که خشم خود را از ناملایمتی در محل کار نشان نمی دهند، دو برابر افزایش می یابد.

محققان سوئدی پس از بررسی سلامت جسمی نزدیک به ۲۸۰۰ کارمند مرد در شهر استکهلم متوجه رابطه میان بروز خشم و بیماری قلبی شدند.

این افراد که متوسط سنی آنها ۴۱ سال بود، در فاصله زمانی سال ۱۹۹۳ تا ۱۹۹۵ مورد آزمایش های پزشکی قرار گرفتند و از آن زمان تا سال ۲۰۰۳ تحت نظر بودند.

در این مدت ۴۷ تن از افراد مورد مطالعه در اثر حمله قلبی یا اختلال های قلبی-عروقی درگذشتند.


بقيه در ادامه مطلب

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد) ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید مطلب را داغش کن - کلوب دات کام

نوشته شده در شنبه 7 آذر1388 ساعت 16:30 توسط سينا
[ ] | مطالب مرتبط ( اخبار ) | لينک ثابت


تورنمنت بوکس قزاقستان؛ دو نماينده ايران به نيمه نهايي رسيدند

رقابت هاي بوکس بين المللي قزاقستان با حضور دو نماينده ايران در مرحله نيمه نهايي ادامه يافت.
به گزارش روز شنبه خبرنگار ايرنا، در ادامه اين رقابت ها که با حضور نمايندگان 12 کشور در آلماتي قزاقستان برگزار مي شود، دو نماينده ايران به ديدار نيمه نهايي راه يافته و مدال برنز خود را قطعي کردند.
در وزن 81 کيلوگرم، اميد بابايي در دور دوم نماينده مولداوي را شکست داد تا با راهيابي به مرحله نيمه نهايي مدال برنز خود را قطعي کند. بابايي در دور اول اين رقابت‌ها هم بوکسوري از قزاقستان را شکست داده بود.
نماينده وزن 81 کيلوگرم ايران در مرحله نيمه نهايي به مصاف برنده رقابت‌ بوکسورهاي قزاقستان و ازبکستان خواهد رفت.
در وزن 91 کيلوگرم، محمدرضا قاروني پس از پيروزي بر نمايندگان آذربايجان و قرقيزستان به جمع چهار نفر پاياني راه يافت و مدال برنزش را قطعي کرد.
قاروني در مرحله نيمه نهايي به مصاف نماينده کشور ميزبان خواهد رفت.
همچنين در وزن 60 کيلوگرم، محمد مهدي‌پور و در وزن 75 کيلوگرم مهدي ياهو با شکست برابر حريفان ازبکستاني خود و در وزن 64 کيلوگرم، هومن کرمي با شکست برابر بوکسور قزاقستان از گردونه مسابقات کنار رفتند.
گفتني است، تيم باشگاهي پيوند ساپکو رباط کريم به نمايندگي از ايران با پنج بوکسور در اين تورنمنت شرکت کرده است.

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد) ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید مطلب را داغش کن - کلوب دات کام

نوشته شده در شنبه 7 آذر1388 ساعت 15:11 توسط سينا
[ ] | مطالب مرتبط ( اخبار ) | لينک ثابت


با مساعدت رئیس فدراسیون ووشو؛ کمیته پیشکسوتان و قهرمانن فدراسیون ووشو تشکیل شد

با مساعدت رئیس فدراسیون ووشو؛ کمیته پیشکسوتان و قهرمانن فدراسیون ووشو تشکیل شد با مساعدت دکتر مهدی علی نژاد سرپرست فدراسیون ووشوی کشورمان کمیته پیشکسوتان و قهرمانان این فدراسیون تشکیل شد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون ووشو، جلسه تشکیل کمیته پیشکسوتان و قهرمانان و انتخاب مسئول این کمیته با حضور دکتر علی نژاد، صیاد حیدری دبیر فدراسیون، محمدرضا پورغلامی نژاد کارشناس خبره، مهرداد شیرازی رئیس کمیته داوران، توحید اسدیان مربی تیم ملی تالوی جوانان، حسین اوجاقی مدیر فنی تیم های ملی، قدرت اله داودی مسئول سبک فن زی چوان، علی جهانگیری عضو کمیته فنی، حسین حضرتی رئیس کمیته مربیان و میرسعید قاضی مسئول سبک جیت کاندو JKDA به منظور بهبود روند وضعیت رفاهی و اقتصادی پیشکسوتان و قهرمانان ووشو برگزار شد.

در این نشست حاضرین در جلسه ضمن تمجید از روند پیروزی های تیم ملی ووشو در رقابت های برون مرزی از انتصاب مجدد دکتر علی نژاد در فدراسیون ووشو ابراز خرسندی کردند و ایشان نیز با تقدیر از پیشکسوتان، با تجربه های ورزش ووشو و قهرمانان، نقش آن ها را در ثبت موفقیت های این فدراسیون انکارناپذیر خواند. در پایان این جلسه و پس از بحث و تبادل نظر و انجام رأی گیری سید نعمت اله میرسعیدقاضی با اکثریت آرا به عنوان رئیس کمیته پیشکسوتان و قهرمان انتخاب و منصوب شد. مأموریت این کمیته پیگیری فعالیت های اقتصادی در جهت رفاه پیشکسوتان و قهرمانان ورزش ووشو است


ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد) ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید مطلب را داغش کن - کلوب دات کام

نوشته شده در شنبه 7 آذر1388 ساعت 12:0 توسط راضیه جعفری
[ ] | مطالب مرتبط ( اخبار ) | لينک ثابت


مسئول کمیته توسعه ورزش همگانی فدراسیون ووشو منصوب شد

مسئول کمیته توسعه ورزش همگانی فدراسیون ووشو منصوب شد دکتر مهدی علی نژاد سرپرست فدراسیون ووشو، طی حکمی سید احمد حسینی را به عنوان مسئول کمیته توسعه ورزش همگانی منصوب نمود. به گزارش روابط عمومی فدراسیون ووشو، متن این حکم به شرح زیر است: جناب آقای سید امد حسینی با سلام؛ احتراماً با توجه به تجارب، تعهد و تخصص جنابعالی، بدینوسیله به سمت رئیس کمیته ورزش همگانی به مدت یک سال منصوب می شوید. امید است با اتکا به خداوند متعال در امور محوله موفق و مؤید باشید


ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد) ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید مطلب را داغش کن - کلوب دات کام

نوشته شده در شنبه 7 آذر1388 ساعت 11:59 توسط راضیه جعفری
[ ] | مطالب مرتبط ( اخبار ) | لينک ثابت


شبکه اختصاصی WWE !

مجله لس آنجلس تایمز در مطلبی به احتمال همکاری کمپانی تلویزیونی NBC Universal و WWE برای ایجاد شبکه ای اختصاصی برای WWE اشاره کرده است.

در این مطلب گفته شاید این کنپانی شبکه ای تلویزیونی رو حداقل تا 18 ماه آینده و حداکثر تا سال 2012 برای WWE کند یا کانال Universal HD که هم اکنون 55 میلیون بیننده دارد را به WWE واگذار کند.Universal HD هم اکنون اقدام به پخش مجدد راء در روز های آخر هفته میکند.NBC از این جهت برای این قرارداد معرفی شده که کانال های USA و SyFy (شبکه های پخش کننده راء و ECW ) زیر مجموعه این کمپانی هستند.تنها مانع موجود احتمال فروش NBC به شرکت Castcom است که این قرار ها را منتفی میکند.


ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد) ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید مطلب را داغش کن - کلوب دات کام

نوشته شده در شنبه 7 آذر1388 ساعت 10:42 توسط محمودتيكر
[ ] | مطالب مرتبط ( کشتی کج ) | لينک ثابت


درمان زخم ها بصورت گیاهی

 برای بندآوردن انواع زخم پوستی پودر نرم نشاسته یا پودر نرم برنج را بر روی زخم ریخته و باکمی پنبه

روی ان نگه دارید تا خونریزی بند آید ودرصورت لزوم تکرار نمایید.

البته بهتراست قبل از استفاده این پودرها را کمی حرارت دهید تا استریل(سترون) گردد و سپس مصرف

شود....


بقيه در ادامه مطلب

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد) ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید مطلب را داغش کن - کلوب دات کام

نوشته شده در جمعه 6 آذر1388 ساعت 11:23 توسط حسین شاکر
[ ] | مطالب مرتبط ( خواص میوه جات وگیاهان ) | لينک ثابت


WWE Tribute to the Troops دومین بار پیاپی برای سربازان آمریکایی !!!

برای دومین بار ، سری مسابقات ترایبوت ( شکر گذاری ) در عراق برگزار خواهد شد.این مسابقات که در عراق و در مقابل سربازان آمریکایی به عنوان یک خسته نباشید برگزار میشه .!

WWE Tribute to the Troops برای دومین بار ، سری مسابقات ترایبوت ( شکر گذاری ) در عراق برگزار خواهد شد.این مسابقات که در عراق و در مقابل سربازان آمریکایی به عنوان یک خسته نباشید برگزار میشه .!
تاریخ دقیق برگزاری این مسابقات در عراق برابر است با روز شنبه 19 دسامبر.این برنامه به طور مستقیم و لایو از شبکه ی NBC پخش خواهد شد.!
در این مسابقات ، استار ها و دیـــ وا های بزرگ WWE حضور خواهند یافت


ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد) ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید مطلب را داغش کن - کلوب دات کام

نوشته شده در پنجشنبه 5 آذر1388 ساعت 23:6 توسط محمودتيكر
[ ] | مطالب مرتبط ( کشتی کج ) | لينک ثابت


دیوای کمپانی دبلیو دبلیو ای اخراج شد

بر اساس منابع خبری دیوای کمپانی دبلیو دبلیو ای اخراج شد !

Lauren Mayhew که به تازگی با کمپانی دبلیو دبلیو ای قرار داد امضا کرده بود از کمپانی دبلیو دبلیو ای اخراج و پروفایل او نیز حذف گردید.

Lauren Mayhew که به تازگی با کمپانی دبلیو دبلیو ای قرار داد امضا کرده بود از کمپانی دبلیو دبلیو ای اخراج و پروفایل او نیز حذف گردید.

او برای مدت اندکی در برند ای سی دبلیو به فعالیت می پرداخت.

علت اخراج وی هنوز منتشز نشده است.


ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد) ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید مطلب را داغش کن - کلوب دات کام

نوشته شده در پنجشنبه 5 آذر1388 ساعت 10:38 توسط محمودتيكر
[ ] | مطالب مرتبط ( کشتی کج ) | لينک ثابت


قهرمان کيک بوکسينگ جهان : ورزشکاران نيازمند پدري دلسوز هستند

عباس شيبک" قهرمان کيک بوکسينگ جهان، با وجود سختي ها و مشقت هاي فراوان از نوجواني پا به عرصه ورزش گذاشت و با تلاش و جديت به جهانيان ثابت کرد که جوانان سيستاني و بلوچستاني توانايي هاي زيادي در عرصه هاي مختلف دارندشيبک که نامي آشنا براي جامعه ورزشي جهان و چهره ماندگار و نخبه ورزشي رزمي و کيک بوگسينگ سيستان و بلوچستان است در هر جاي جهان شناخته شده است و همگان او را به توان، تيزهوشي و ذکاوتش مي شناسند. زاهدان - "عباس شيبک" قهرمان جهان در رشته کيک بوکسينگ معتقد است که ورزشکاران در گوشه گوشه ايران بويژه در سيستان و بلوچستان نيازمند پدري دلسوز هستند تا ورزشکاران را حمايت کند و آنان را به قله هاي افتخار برساند.
"عباس شيبک" قهرمان کيک بوکسينگ جهان، با وجود سختي ها و مشقت هاي فراوان از نوجواني پا به عرصه ورزش گذاشت و با تلاش و جديت به جهانيان ثابت کرد که جوانان سيستاني و بلوچستاني توانايي هاي زيادي در عرصه هاي مختلف دارند.
شيبک که نامي آشنا براي جامعه ورزشي جهان و چهره ماندگار و نخبه ورزشي رزمي و کيک بوگسينگ سيستان و بلوچستان است در هر جاي جهان شناخته شده است و همگان او را به توان، تيزهوشي و ذکاوتش مي شناسند.
مشغله تحصيلي شيبک اجازه مصاحبه حضوري در شرايط کنوني را نداد به همين علت گفت و گوي تلفني ايرنا با او را از نظر مي گذرانيد:

_آيا در عرصه ورزشي کشور و استان نخبه پروري ورزشکاران وجود دارد؟
شيبک گفت: نه، در اين استان نه مسوولان ورزشي و نه اجرايي در راستاي شعارهايي که مي دهند عمل نمي کنند.
ورزشکاران سيستان و بلوچستان با اين همه محروميت، کمبود امکانات، نبود حمايت ، آب و هواي نامناسب و غيره با مشکلات فراواني براي رشد کردن رو به رو هستند که اگر ايمان قوي خودشان نبود شايد آنان نيز در دام تهاجم فرهنگي دشمن و اعتياد قرار مي گرفتند.

_ از شيبک خواستم در باره تهاجم فرهنگي و اعتياد بيشتر صحبت کند و سووال کردم، جوانان اين استان با وجودي که در خط مقدم تهاجم فرهنگي دشمنان قرار دارند چگونه توانسته اند در مقابل آن ايستادگي کنند و به مدارج عالي نيز برسند؟
شيبک در جواب گفت: مسوولان بارها در زمينه پديده اعتياد ، مواد مخدر و تهاجم فرهنگي صحبت مي کنند اما آيا تا به حال به جمع نگري و جريان شناسي در راه پيشگيري برنامه اي کاربردي داشته اند؟
مسوولان بگويند از اين همه اعتباري که در راه مبارزه با مواد مخدر هزينه کرده اند آيا نيم درصد آن را براي بها دادن به ورزشکار و توسعه ورزش که سدي در مقابل آسيب ها اجتماعي است خرج کرده اند؟
اکنون در سيستان و بلوچستان يک معتاد معروف تر و سرشناس تر از يک ورزشکار است و اين درد خيلي سنگين براي فعالان ورزش است، مسوولان بايد خوشحال باشند که برخي از جوانان اين استان با وجود ناملايمتي هاي زياد به ورزش رو مي آورند حال قهرماني در ايران و جهان پيشکش.

بقيه در ادامه مطلب

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد) ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید مطلب را داغش کن - کلوب دات کام

نوشته شده در چهارشنبه 4 آذر1388 ساعت 23:59 توسط سينا
[ ] | مطالب مرتبط ( اخبار ) | لينک ثابت


حسین اوجاقی: مدیریت صحیح عامل اصلی رسیدن به نایب قهرمانی جهان بود

حسین اوجاقی: مدیریت صحیح عامل اصلی رسیدن به نایب قهرمانی جهان بود دارنده مدال طلای جهان در مسابقات جهانی کانادا اظهار داشت: مدیریت صحیح در کنار چند عامل مهم دیگر زمینه را برای رسیدن به مقام نایب قهرمانی جهان مهیا نمود.


بقيه در ادامه مطلب

ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد) ليست كامل محصولات فروشگاه مرتبط با اين پست(براي دانلود كليك كنيد)

اين مطلب را به cloob.com بفرستید مطلب را داغش کن - کلوب دات کام

نوشته شده در چهارشنبه 4 آذر1388 ساعت 22:21 توسط راضیه جعفری
[ ] | مطالب مرتبط ( ووشو ) | لينک ثابت





سي مطلب آخر وبلاگ:

» زیبایی بدن، فراتر از تغذیه قسمت اول (مقاله علمی قابل دانلود شماره 30) یکشنبه 8 آذر1388
» پیام تبریک گروه رینگ اسپورت به مناسبت عید سعید قربان شنبه 7 آذر1388
» فرو خوردن خشم برای سلامت قلب ضرر دارد(Exclusive) شنبه 7 آذر1388
»  تورنمنت بوکس قزاقستان؛ دو نماينده ايران به نيمه نهايي رسيدند شنبه 7 آذر1388
» با مساعدت رئیس فدراسیون ووشو؛ کمیته پیشکسوتان و قهرمانن فدراسیون ووشو تشکیل شد شنبه 7 آذر1388
» مسئول کمیته توسعه ورزش همگانی فدراسیون ووشو منصوب شد شنبه 7 آذر1388
» شبکه اختصاصی WWE ! شنبه 7 آذر1388
» درمان زخم ها بصورت گیاهی جمعه 6 آذر1388
» WWE Tribute to the Troops دومین بار پیاپی برای سربازان آمریکایی !!! پنجشنبه 5 آذر1388
» دیوای کمپانی دبلیو دبلیو ای اخراج شد پنجشنبه 5 آذر1388
»  قهرمان کيک بوکسينگ جهان : ورزشکاران نيازمند پدري دلسوز هستند چهارشنبه 4 آذر1388
» حسین اوجاقی: مدیریت صحیح عامل اصلی رسیدن به نایب قهرمانی جهان بود چهارشنبه 4 آذر1388
»  مسابقات بوکس قزاقستان امشب آغاز مي شود چهارشنبه 4 آذر1388
» ايران با 6 بوكسور در مسابقات بين‌المللي آذربايجان شركت مي‌كند چهارشنبه 4 آذر1388
»  مربي تيم بوکس جوانان: نهم آذرماه راهي باکو مي شويم چهارشنبه 4 آذر1388
» ستارپور و مظاهري در جام رياست فدراسيون جهاني بوكس شركت مي‌كنند چهارشنبه 4 آذر1388
» ويتامين‌ A (مقاله علمی قابل دانلود شماره 29) چهارشنبه 4 آذر1388
» خواص لیمو شیرین چهارشنبه 4 آذر1388
» برنامه پارازیت, مسابقات جهانی ووشو کانادا از ابتدای اعزام تا موفقیت تیم ووشو . سه شنبه 3 آذر1388
»  مظاهري: بايد نماينده خوبي براي بوکس ايران در جام ستارگان جهان باشم سه شنبه 3 آذر1388
» علي‌نژاد: از رياست ووشو استعفا كردم تا خلاف قانون عمل نكنم سه شنبه 3 آذر1388
» سانشو رفت ساندا آمد. سه شنبه 3 آذر1388
» فیلم علی دهقان در مسابقات جهانی ووشو کانادا(بخش سانشو). سه شنبه 3 آذر1388
» رئیس کمیته داوران فدراسیون ووشو: برنامه ریزی صحیح فدراسیون درکانادا به بار نشست سه شنبه 3 آذر1388
» عضو کمیته فنی فدراسیون جهانی ووشو درگذشت سه شنبه 3 آذر1388
» عضو هیات رییسه فدراسیون ووشو: سازمان تربیت بدنی باید نگاه ویژه ای به ووشو داشته باشد سه شنبه 3 آذر1388
» مراسم هفتمین روز درگذشت شادروان مسعود مقدم در اصفهان برگزارشد سه شنبه 3 آذر1388
»  دبير فدراسيون بوکس: حضور ملي پوشان درمسابقات قهرماني کشور الزامي است سه شنبه 3 آذر1388
» علي نژاد سرپرست فدراسيون ووشو شد سه شنبه 3 آذر1388
» تهیه و نصب انواع رینگ و قفس برای مسابقات مختلف رزمی دوشنبه 2 آذر1388